おんな修行　～しあわせさがし～

オタメシセットを購入して良かったので現品購入した手作りケフィアヨーグルト！！


オタメシセットには

・くるみちゃんポット＆おたま
・たね菌
・発酵ヘルパーくるみちゃん

が入っているので、後は牛乳を用意すればすぐに作れます。



作り方もいたって簡単。
くるみちゃんポットに牛乳５００ｍｌを入れた後にたね菌を入れ発酵ヘルパーくるみちゃんでくるみ、２４時間待つだけ。

出来上がりは、ちょっとゆるいヨーグルトというかんじ。

でもヨーグルトよりは酸味が少ないので、何もつけなくても食べられます。
私はその時の気分で、フルーツやはちみつ、メープルシロップなんかをかけて食べています。


以前、ベターホームのケフィアを食べていたことがあるんですが、１リットルの牛乳で作るタイプだったので少し多いなぁって思っていたんです。
これは、５００ミリリットルなので２～３日で食べきれるのがいい。


くせもなく食べやすいので続けるのも苦にならないし。


食べはじめてからの効果は何と言っても便通が良くなったこと。
ちゃんと毎日出ます。


あと、今年のひどい花粉の時期も思っていたほど辛くなかったのはこれのせいかなぁ・・なんて思っています。


今の時期は、発酵ヘルパーを使わなくても出来るのでさらにお手軽。



今は、いつも通っている歯医者さんの先生と衛生士さん二人に進められてダノンビオを試したりしているのでケフィアは食べたり食べなかったりなんですが、これからも細々とリピートしていきたい商品です。

  

新年度も始まり、私の職場でもそろそろ健康診断の季節です。

お恥ずかしい話、ここ２年ほどLDLコレステロールの数値で引っかかっています・・・。

要は運動不足なんでしょうが、なかなかねぇ、ということで数日前からファンケルのコレステ習慣というサプリを飲み始めました。


こんなかんじのカプセル状のサプリ。

一日、４粒が目安とのこと。


紅麹、植物性ステロール、総イソフラボンが含まれていて脂肪や糖分の吸収をおさえてくれるらしい。

気休め・・と思いつつも、ちょっと期待もしています。

さてさて、今年の数値はいかに、乞うご期待。  

ビタミンＢのサプリは、なんとなくお守り代わりにもう２年ほど続けています。

私がサプリって意外にいいのね・・と7思ったのは、かれこれ１０年ほど前にアテニアの【つるつるエステ】というニキビ対策用のサプリを飲んだのがキッカケ。

当時、ニキビが出来ては消え、出来ては消えという状態でホント藁にもすがる思いで飲み始めたんですが、これがものすごくいい仕事をしてくれました。

一袋飲み終える頃にはすっかりニキビが消えて、なんだか最近肌の調子がいいなぁってなって、二袋飲み終える頃には、最近ニキビ見てないけど～ってな状態に！

でも、これ廃番になってしまったんですよ。
その後、【クリアエステＡＣ】という似たようなサプリが出てきたんですが、これはあまり効果がありませんでした。残念。

そうこうしているうちに月日が流れて、相変わらずニキビに悩まされる日々が続いていたんですが、コレといった対策が見つからないまま・・。

そんな時、何かのきっかけでビタミンＢがニキビにいいらしいという情報をキャッチしてから飲み始めるようになりました。

正直言って、【つるつるエステ】ほどの効果はないんですが、確かに飲んでいるとニキビが出来にくいような気が。
でも、出来る時は信じられないくらい大きいのがでます（笑）

アテニアかファンケルでキャンペーンの時にまとめ買いしています。
まとめ買いしなくても、１ケ月分３６７円という安心価格なんだけどね。  

すっかり、むくみ防止サプリが定番になってしまいました・・。
依存はよくないと思いつつも、飲んだら確実に効果があるものだからやっぱり手元に置いておきたい。

今回は、【アテニア】の安足サプリを買ってみました。

徳用３個セットを買ったら、１袋サービスというキャンペーンの時に買いました。

オリエンタルスリムを飲んだ時ほどの感動はもう感じられないけど、確実に効果があります。

去年買ったブーツがあるんですが、ふくらはぎ部分がキツくて履くのが大変だからあまり出番がなかったんですよ。
でも、このサプリを夜に飲んでおくと朝はすんなり。
さすがに夕方はちょっとキツくなっていたけど、飲まない時に比べたらまだまだ余裕。

このサプリは一日８粒が目安なんですが、朝に４粒、お昼に４粒飲んでみたら夕方もすんなりでした。
ちょっと飲み方を変えるだけで、こんなに効果も変わってくるんだなぁって思いました。

私はアテニアのステップアップ割引で3,150円以上買うと、10％OFFになるのでこれからは安足サプリを買っていく予定～。
  

熟成やずやの香醋、８日間の無料オタメシを終えて、リピートすることにしました。

コレといった効果があったのか・・と言われたらう～んというかんじなんですが、なんとな～く調子がいいのです。
ただ、これを飲むようになってからカラダが常にあったかいんですよね。


なので、もう少し続けてみようかな・・と。

あと最近、夫の仕事がとってもハードなので頑張ってもらいたいな～という思いも込めてせっせと飲ませています。


私はお得な定期購入にしたんだけど、そうしたら１週間分のサンプルとサプリケースをオマケでもらいました。